时间管理

我司开展了《时间管理》培训，讲师：翁芳。

通过这次时间管理课件的培训，给了学员们最深的印象是时间管理让我们学会安排好时间可以更有效地工作，以及减轻生活、工作和学习的压力。讲师从重要的事、做事效率、避免拖延、懂得拒绝四个方面来阐述，利用一些小技巧合理安排好我们的时间，如：

1、 利用待办清单，制定明确目标，分清轻重缓急之事；

2、 实行时间封锁，确保要事不耽误；

3、 使用番茄工作法，提升工作效率；

4、 创建脑洞清单，避免分心干扰；

5、 妙用承诺惩罚术，避免无谓拖延；

6、 运用四步拒绝法，拒绝无理要求：明确拒绝，拒绝原因，重复结论，替代方案。

…… ……

通过这次培训，让学员们更深刻的意识到时间是人生最宝贵的资产之一，无论您做什么事情，即使不用大脑，但我们都需要花时间，合理有序地安排好时间，让我们在生活、工作及学习上事半功倍。